Lose Weight in 30 Days

Няколко минути на ден могат да заменят един час във фитнеса.

3 нива на трудност:

Фитнес планът е подходящ за всички. Има различни упражнения всеки ден, така че няма да скучаете.

Тренировъчният план е базиран на Табата. Табата е форма на високоинтензивно интервално обучение (HIIT):

• Тренирайте интензивно за 20 секунди

• Починете 10 секунди

• Повторете

Характеристика:

✔ 30-дневни тренировъчни планове за отслабване

✔ Постепенно увеличавайте трудността

✔ Илюстрирани упражнения

✔ Гласови напътствия

✔ Брояч на калории

✔ Подробна история

Не е необходимо оборудване, можете да правите тренировките си у дома по всяко време.